Dieta dr Ewy Dąbrowskiej® – zasady

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej® to dwuetapowy post warzywno-owocowy, którego zadaniem jest pozbycie się toksyn z organizmu, poprawienie stanu zdrowia i jakości snu oraz zrzucenie zbędnych kilogramów. Podczas postu spożywane są jedynie niektóre owoce i warzywa o niskiej zawartości skrobi. Dodatkowo dieta zakłada, że podczas oczyszczania usuwane są chore komórki, dzięki czemu można wydłużyć swoje życie, poprawić jego jakość i pozbyć się wielu chorób cywilizacyjnych, a nawet zapobiec powstawaniu nowotworów.

Dieta ta charakteryzuje się bardzo rygorystycznym podejściem do odchudzania, ale przynosi zaskakujące efekty. Można ją przeprowadzić samodzielnie w domu, jednak w naszym ośrodku rehabilitacyjno-wczasowym oferujemy turnusy odchudzające, które opierają się na diecie dr Dąbrowskiej. Dzięki uczestniczeniu w takim wyjeździe cały okres postu przebiega pod okiem wykwalifikowanych specjalistów, a przebywanie z innymi kuracjuszami daje dodatkową motywację.

Od czego zacząć dietę warzywno-owocową?

Decyzja o rozpoczęciu diety warzywno-owocowej według dr Dąbrowskiej powinna być przemyślana i podjęta z rozwagą. Nie może opierać się jedynie na chęci osiągnięcia szybkich rezultatów w postaci utraty wagi. Głównym celem diety jest poprawa zdrowia i samopoczucia oraz pozbycie się toksyn, a więc właściwe jest potraktowanie jej jako formy leczenia, gdy inne sposoby, np. farmakologiczne, zawodzą. Od czego zacząć? Przede wszystkim od świadomego zaznajomienia się z istotą działania postu i zasadami przeprowadzania tej kuracji. Można je znaleźć w publikacjach samej dr Ewy Dąbrowskiej oraz uzyskać takie informacje poprzez kontakt z naszym ośrodkiem.

Post warzywno-owocowy może zostać przeprowadzony samodzielnie, jednak zadanie to po raz pierwszy proponujemy podjąć w grupie. Ośrodek Bursztyn w Jantarze jest jednym z certyfikowanych miejsc, w których możesz zgodnie z założeniami dr Dąbrowskiej zacząć stosować jej dietę. Kładziemy również nacisk na niezbędną aktywność oraz wypełnianie czasu wolnego ciekawymi atrakcjami.

Zmiana nawyków żywieniowych

Drugi etap diety to tzw. wychodzenie z niej. Jak zrobić to prawidłowo? Przede wszystkim należy nastawić się na całkowitą zmianę nawyków żywieniowych. Zdrowy tryb życia to podstawa dla lepszego samopoczucia i utrzymania efektów przeprowadzonego postu. Wychodzenie z diety dr Dąbrowskiej to stopniowe wprowadzanie zdrowych i pełnowartościowych produktów. Warto zrobić to pod okiem specjalistów i skorzystać z oferowanych przez nas turnusów wyjścia z diety dr Dąbrowskiej.

Dla kogo przeznaczona jest dieta dr Dąbrowskiej?

Dieta dr Dąbrowskiej przeznaczona jest przede wszystkim:

• dla osób o obniżonej odporności i często mających infekcje,
• dla osób cierpiących na migreny, astmę, trądzik, bóle mięśni, nietolerancje pokarmowe,
• dla osób chorych na chorobę Hashimoto, chorobę Parkinsona, nerwicę, łuszczycę, nadmierne pobudzenie, stwardnienie rozsiane, padaczkę, mających problemy z hormonami,
• dla osób otyłych, cierpiących na insulinooporność i cukrzycę typu 2.

Zadaniem diety doktor Dąbrowskiej jest wzmocnienie organizmu, jego układu odpornościowego, nerwowego, hormonalnego, a także pamięci i koncentracji.